카테고리 : 건강 이야기 류씨 아줌마 | 2023. 8. 6. 23:39
오래 묵은 엘보통증으로 인하여 정밀검사를 하고 의사선생님과 상담을 하다가 갑자기 뼈때리는 질문을 하셨다. "골프 자주 치시죠?" "네..." "얼마나 자주 치세요?" "월 1회?" "라운딩 말고 연습 얼마나 하세요." "거의 매일.. 합니다. 라운딩 전날에는 몇 시간씩 합니다." "당장 그만두세요. 골프 무리하게 쳤다가 엘보 부터 시작해서 허리 까지 다 나갑니다. 한 쪽으로만 스윙 하는 운동이라 밸런싱이 맞지 않고 그렇게 무리하게 연습하면 몸 다망가 집니다. 밸런스를 맞출 수 있는 운동 하세요. 예를 들면 수영 같은거... " "네..." 수영의 장점은 무엇인가? 1. 폐활량 증가 - 수영은 지속적인 호흡 조절이 필요하기 때문에 수영을 통하여 폐활량을 증가시킬 수 있다. 2. 전신 운동 - 수영은 특정 ..
